CREATINA

Creatina Monohidratada

Es un complemento alimenticio diseñado específicamente para aumentar la fuerza y la masa muscular. Ideal para deportes que requieren explosividad, como levantamiento de pesas, sprints y entrenamientos anaeróbicos de alta intensidad, este producto es esencial para quienes buscan optimizar su rendimiento físico y alcanzar sus metas de fitness.

La creatina se sintetiza en el cuerpo a partir de los aminoácidos arginina, glicina y metionina, principalmente en el hígado, riñones y páncreas. Se acumula en los músculos esqueléticos en forma de creatina libre y fosfocreatina (PCr). La fosfocreatina es fundamental como fuente inmediata de energía durante la contracción muscular, lo que resulta crucial para ejercicios de corta duración y alta intensidad.

Cuando se realizan series intensas de ejercicios, los niveles de fosfocreatina pueden agotarse rápidamente, llevando a una incapacidad para levantar pesos o a un aumento de la fatiga. Aumentar los niveles de creatina intramuscular favorece la formación de fosfocreatina, permitiendo realizar entrenamientos más intensos y prolongados, lo que puede llevar a una mayor masa muscular y una notable mejora en la salud general.

Modo de Empleo

1. Fase de Carga: Durante los primeros 5 días, tomar 1 cacito (5 g) 4 veces al día, sumando un total de 20 g diarios.
2. Mantenimiento: Después de la fase de carga, consumir de 2 g (1/4 de cacito) a 5 g (1 cacito) diario, dependiendo del peso corporal. Para una persona de 70 kg, se recomienda 5 g diarios. Es preferible tomarla después del ejercicio, acompañada de zumos de frutas o carbohidratos.
3. Descanso: Respetar los periodos de descanso, tomando 2 semanas cada dos o tres meses.

Ingredientes

• Creatina monohidratada en polvo 100% pura.

Presentaciones

• Referencias: 10537 (300 g) y 10521 (500 g).

Este complemento es perfecto para aquellos interesados en aumentar su rendimiento en el gimnasio y maximizar su fuerza y vitalidad.