La melatonina, combinada con L-Triptófano, lúpulo, amapola y melisa, potencia su efecto en la mejora del sueño y la calidad del descanso. Este suplemento es ideal para quienes buscan regular sus ciclos de sueño, reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo, especialmente a partir de los 45 años, cuando la producción natural de melatonina comienza a disminuir.
La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal que regula el sueño y el reloj biológico del cuerpo. Su nivel aumenta durante la noche, promoviendo la sensación de sueño y ayudando a mejorar la calidad del descanso. Sin embargo, su producción disminuye con la edad, lo que puede resultar en problemas de sueño y alteraciones en el estado de ánimo. Por ello, es recomendable incorporar melatonina a partir de los 45 años.
L-Triptófano (150 mg): Este aminoácido esencial ayuda a mejorar el estado de ánimo al aumentar la liberación de serotonina, un neurotransmisor que regula tanto el estado de ánimo como los patrones de sueño. También favorece la producción de melatonina, contribuyendo a un descanso reparador.
Lúpulo (E.S. 4:1, 0.1% rutina) (150 mg): Conocido por sus propiedades calmantes, el lúpulo ayuda a aliviar la ansiedad y el insomnio, liberando la tensión muscular y promoviendo la relajación.
Amapola California (E.S. 3:1, 0.2% protopina) (100 mg): Este extracto favorece una óptima relajación, induciendo un sueño profundo y mejorando la calidad del descanso nocturno.
Melisa (E.S. 4:1, 2.5% ácido rosmarínico) (50 mg): Utilizada tradicionalmente por sus propiedades sedantes, la melisa reduce la inquietud e irritabilidad, favoreciendo una duración y calidad del sueño óptimas.
Vitamina B6 (1.4 mg): Este nutriente convierte el triptófano en serotonina y niacina, lo que es crucial para un metabolismo adecuado del triptófano y la regulación del sueño. Una ingesta insuficiente de vitamina B6 puede limitar la producción de serotonina, afectando negativamente los patrones de sueño.
Melatonina (1.9 mg): Este componente principal ayuda a regular el ciclo de sueño-vigilia, mejorando la calidad del sueño y facilitando un descanso reparador.
Tomar 1 cápsula media hora antes de ir a dormir para disfrutar de sus efectos relajantes y favorecer un sueño reparador.
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